О НАС
Тело Мой Дом – это блог, а также онлайн курсы и живые семинары, благодаря которым вы можете познакомиться со своим телом. Найти в нём поддержку, радость, удовольствие, глубокие жизненные смыслы, красоту, внутреннюю силу, наполненность, целостность, жизненность, умиротворённость.
Научитесь переключаться со стрессовых реакций на ощущение Силы и Любви, и принимать жизненно важные решения уже из этого состояния. Вы можете открыть для себя неочевидные источники энергии и активности, которыми обладает каждый человек. Команда ведущих соматических специалистов сопроводит вас в вашем намерении быть в контакте со своим телом, соединяться со своей жизненностью и органично проявлять её в мир.
Подписывайтесь на клубное посещение классов, на отдельные классы и курсы, участвуйте в марафонах и используйте аудио-настройки для самостоятельной практики.
Вы также можете обратиться за индивидуальными соматическими и психологическими сессиями.
Александра Безроднова
Социальный психолог, тренер, сертифицированный эмбодимент фасилитатор (EFC Russia), сертифицированный практик Бодимайнд Гештальт терапии международный преподаватель контактной импровизации и телесной осознанности, практик метода Глубинное слушание, ведущая авторских курсов для людей помогающих профессий, ведущий тренингов для тренеров, разработчик методики обучения глубоководному танцу Ocean Dance, фридайвер, экологист, организатор и ведущий ритритов и фестивалей в соединении с природой, ведущая блога “Тело Мой Дом. Простые инструменты для жизни”.
“Я занимаюсь аутентичным движением, контактной импровизацией и преподаванием телесной осознанности уже 16 лет, хотя начинала как бизнес-тренер.
Мой путь, наверное, понятен многим – я начала развивать в себе именно те свойства и качества, которые изначально были мне наименее присущи. Всегда была “огонь”, но благодаря освоению внимательности и слушания создала в себе довольно много качеств “воды”. Теперь мне очень легко течь, встраиваться, адаптироваться – как в своём теле, в отношениях с людьми, так и в способе ведения тренингов. Я не потеряла при этом своих прежних свойств, но мой репертуар сильно расширился и сбалансировался.
Раньше я была далека не только от телесной осознанности, но и сама мысль о важности и значении тела мне не была интересна, что уж говорить о танце, это казалось просто смешно и бесполезно. Если бы тогда мне сказали, что я стану преподавать танец, я бы не поверила. Была “головастиком” в плане мышления, и “буратиной” по части движения. С рождения имела большие проблемы с тазобедренными суставами, походкой и осанкой. Теперь не имею, спасибо моему собственному движению и вниманию, и всем моим учителям.
Тем мне проще понять людей, которые сейчас делают свои первые шаги в знакомстве с телом. Тем мне проще провести их через этот путь. От полной отсоединённости от тела – к внимательной включённости, дружбе и даже любви. Можно об этом говорить как о любви к телу, но если не разделять человека на тело и личность, то мы говорим о любви к себе. Которая, на мой взгляд, является камнем преткновения в любых отношениях и в любом процессе развития. И когда она появляется, обычно это – ключевой момент, в котором саморазвитие начинает резко идти в гору.
Я много работаю в индивидуальных сессиях с телесными симптомами. И в абсолютном большинстве случаев они укоренены в эмоциональной сфере человека. Отсутствие внимания к телу само по себе уже является симптомом.
Тело – это место встречи эмоций и материи, плоти. И оно всегда нам даст понять, чего нам надо, чего мы хотим, чего не хватает. Мой интерес – это помочь своим ученикам и участникам занятий воспитать в себе такое качество внимания к телу и движению, которое, без преувеличений, становится целительным”.
Анастасия Саевич
Последние 10 лет я посвящаю телесной работе со взрослыми.
Как говорит мой сын – “я не могу оторваться, когда делаю это” – это про мою увлеченность и восхищение телом, целым космосом внутри тела, которое способно существовать целостной системой и самовосстанавливаться, и это и есть я.
Чем больше я занимаюсь практиками движения и осознанности, тем больше я возвращаюсь к вопросу – кто я? Кто во мне выбирает? Что мною движет? Как проявляются эмоции или образы внутри меня?
И когда я доверяю всему и позволяю проявляться через мое тело, есть возможность соприкоснуться с такими своими частями, о которых я не подозревала. Это стало моим путем исследования и понимания себя.
Спустя годы я не могу сказать, да я все знаю про себя. Я могу сказать, что я гораздо больше доверяю себе и своим импульсам, реакциям, чувствам. Я могу их проявлять в мир, оставаясь в контакте с людьми. Я могу проявляться в большей полноте. И могу переносить это состояние “незнания”, позволяя миру разворачивать события в наилучшем виде.
Мне хочется чтобы каждый с кем я встречаюсь в качестве студентов, кто приходит на занятия мог больше опираться на свое тело. Нашел свои способы и инструменты. Чтобы тело стало новым источником знаний. Новым способом мышления, когда можно не обдумывать ситуацию с разных сторон, а почувствовать отклик в теле.
Мои инструменты:
- Соматика IBMT, как возможность встретиться с телом на глубоком уровне, а значит и с собой;
- Аутентичное Движение, практика осознанности и движения, возможность быть честной с собой.
- Техника Контактной Импровизации, о том, как телесная встреча может произойти с другим человеком и как быть рядом без слов.
- Мой проект Движение к себе.
Темы, которые мне откликаются из живого опыта:
- материнство, беременность;
- отношения с детьми, как быть рядом с ребенком присутствующим и как видеть яснее;
- Контактная Иимпровизация для семейных пар;
- тело как ресурс;
- проживание телесности через изучение анатомии;
- импровизация как искусство.
Мои страницы и каналы:
Почта: asaevitch@gmail.com
Вконтакте: https://vk.com/asaevitch, https://vk.com/movetoself
Инстаграм: saevich_move_to_self
Фейсбук: https://www.facebook.com/anast.saevich
Ютуб: https://youtube.com/channel/UCmEWgL7IgPiwO-d4fqRKRQg
Сайт: https://saevich.wordpress.com/
Анастасия Лето
Телесный терапевт в подходе BodyMind Gestalt Therapy, преподаватель метода Соматика Ханны, соматический практик. В своей работе сочетает движение, прикосновение, танец, разговор.
Ведущая групповых и индивидуальных танце-двигательных занятий и занятий по аутентичному движению.
Вконтакте: vk.com/nastenaleto
Телеграм: @LetoAnastasia
Инстаграм: https://www.instagram.com/anastasia_leto_dance
Маргарита Кожевникова
Я практикую контактную импровизацию и преподаю движение 11 лет. Окончила Университет Калгари (Канада), факультет современного танца. Сертифицирована в технике Анализ движения Лабана, двигательные основы Бартиниефф (США) -системе для более конкретного и целостного понимания движения. Также я изучаю Массаж, Терапию и Диагностику Структуры Тела. Люблю отдаваться потоку, жизненной радости в движении. И также люблю изучать технику и структуру тела. Я благодарна, что могу совмещать эти две крайности. На моих классах и личных сессиях я даю простую анатомию и паттерны движения, которые открывают тело для более точного и четкого восприятия и взаимодействия с собой, другими и пространством. В последние годы известна как “поясничных дел Мастер”, потому что активно и успешно помогаю людям наладить хорошее самочувствие в области поясницы.
Мои контакты:
Почта: kozhevnikovamargarita@gmail.com
Вконтакте: https://vk.com/kozhevnikovamargarita
Телеграм: @margaritakozhevnikova
Инстаграм: https://www.instagram.com/margaritakozhevnikova/
Фейсбук: https://www.facebook.com/margarita.kozhevnikova
Телефон: +79199633653
Анна Феоктистова
Телесный терапевт и практик соматического движения, Dip IBMT. Ассистент программы IBMTв Москве с 2016г. Автор и ведущая курсов по нервной и эндокринной системам, выездных ретритов, регулярных утренних занятий, соматических практик для поддержки во время беременности и восстановления после родов. Работаю с состоянием фоновой тревожности и восстановлением чувства безопасности в обычной жизни. Регулярно провожу открытые онлайн марафоны для знакомства с соматикой. Веду блог на своём сайте и вместе с коллегами творю блог Тело Мой Дом.
Я влюблена в мудрость тела и движения, и верю в то, что каждый человек может быть здоровым и черпать огромные ресурсы из того, что всегда «под рукой».
В наших телах заложены удивительные механизмы саморегуляции и самоисцеления, и я уверена, что каждый человек способен это почувствовать. Иду по пути тела, естественного развития и встреч с духовностью в повседневной жизни. Слушать себя, рассматривать, узнавать… Обживать свою жизнь изнутри, а не через правила «снаружи» — в этом мой огромный интерес и источник жизненных сил.
Два основные подхода, которые на которые я опираюсь при ведении групп и в индивидуальной терапии – это телесные практики и работа с убеждениями:
Телесные практики. Основа моей работы – соматика IBMT (интегративная работа с телом и терапия движением)., Это целостный подход, который основывается на понимании, что тело и сознание – две части единого бытия, связанные и взаимодействующие друг с другом. Подробнее можно почитать на сайте Института https://ibmtmoscow.ru Закончила обучение на программе института в 2016г. На данный момент продолжаю свое участие в жизни обучения – помогаю с организацией программы в Москве, ассистирую на обучающих модулях.
Работа с убеждениями. При встрече со своими телесными историями мы неизменно встречаем какие-то знания – о себе, о жизни, о Боге. Используя ресурс, высвобождаемый при контакте с телом, используя доступ к особому “соматическому” состоянию, мы сможем осознавать и изменять эти знания, которые живут в нас как система убеждений. Это работа по формированию своей реальности – на уровне ощущений, состояний, мыслей и событий. Это возможно. И эта возможность живет в ваших клетках прямо сейчас.
Я ищу способы творить свою жизнь и играть в ней, быть в близости с самой собой и Вселенной, а также открывать порталы творчества для других людей – через глубокую встречу с сознанием своего тела. У меня двое детей – мальчишек, рожденных дома. Сейчас им 6 и 8 лет. Жизнь с ними – большая часть меня, моего развития и интереса. То, что поддерживает меня в материнстве и нашей совместности – вальдорфская педагогика, теория привязанности, аутентичное наблюдение за детьми.
Процессы беременности, родов и жизни с маленькими детьми поставили передо мной много вопросов и испытаний. Для поддержки себя и восстановления после родов находила дополнительные практики, знания которых также интегрирую в свою работу в соматическом ключе. Среди них – женские даосские и тантрические практики.
Я приглашаю:
– на индивидуальные соматические сессии – как разовые, так и в длительную терапию
– на курсы занятий
– на соматические марафоны, которые провожу бесплатно
– на телесные медитации – аудио-записи есть в открытом доступе
– в мой блог somaticana.ru
Почта: afeoktis@gmail.com
Вконтакте: vk.com/annafe
Инстаграм: somatic_ana
Фейсбук: fb.com/anya.feo
Надежда Исаенко
Привет, дорогие друзья! Меня зовут Надежда. Я очень ценю этот дар присоединиться к этому сообществу и делиться здесь тем, что меня вдохновляет.
А вдохновляет меня способность человека создавать желаемый мир: в самоощущении, отношениях, работе, здоровье, – с помощью внимания и эмбодимент (в контакте с телом) процессов. Огромную радость испытываю я, когда сопровождаю других в этом.
Я вдохновлена возможностью помогать людям через контакт с телом и его мудростью становиться всё больше собой, быть себе лучшим другом, приручить внутреннего критика и страхи, следовать своим естественным ритмам и сезонами, таким образом, расцветать, менять парадигму с выживания на процветание, творить и воплощать себя в мире с удовольствием и смыслом.
Уже 8 лет я психолог, закончила магистратуру Вышки и огромное количество программ (и всё ещё учусь)), и 5 лет – краниосакральный терапевт (Институты Аппледжера и Барраля). А начинала я свой путь в социуме юристом с экзистенциальным кризисом, пустотой, обездвиживающей тревожностью и депрессией.
Мне повезло – я слышала внутри зов, который сложно было игнорировать. И жизнь свела меня с потрясающими мастерами психотерапии – многие из которых работают в плотном контакте с телом, соединяют философии Запада и Востока, видят целостную картину человека и выходят за пределы привычного представления о психотерапии. Эти подходы я и развиваю.
Меня завораживает глубина и сила, с которой можно соединиться через контакт с телом.
Как можно наладить отношения и контакт с собой, со своей нежностью и сексуальностью, уязвимостью и радостью, проще проживать эмоции.
Как тело дарит возможность соединиться с чем-то бОльшим, что не описать словами.
Как можно найти ответы, которые “умом не понять”.
Или создать такие перемены, которые логикой-то были понятны, но без тела и эмоций ничего не сдвигалось с места.
Я обожаю играть и дурачиться, учусь быть менее серьёзной, там, где этого не надо, и более ответственной – там где хочу – а именно, со своим вниманием и тем, как я интерпретирую реальность.
Мои контакты:
Почта: Womanpath@gmail.com
Вконтакте: Vk.com/body_mind_spirit
Телеграм:
1. Диалог с Надеждой, ответы на вопросы, поддерживающие сообщество
2. Соматические настройки, мини-практики, полезная информация, ответы на вопросы
Инстаграм: @wholewomen
Фейсбук: https://www.fb.com/nadia.isaenko
https://www.fb.com/groups/1605675359609314/
Сайт: Body_mind_spirit.tilda.ws/innercriticfreedom
body_mind_spirit.tilda.ws/authentic
body_mind_spirit.tilda.ws/idealparents
Ютуб: https://youtube.com/channel/UCFCRL0UbRhI5q7eEx6SjPmA
2 плейлиста на канале Ютуб:
1. Саморегуляция, баланс нервной системы и переваривание эмоций
2. Заземление и Полное Телесное Присутствие
Анна Гридина
Практический психолог, телесно-ориентированный терапевт, объединяющий техники из разных направлений: прикладной кинезиологии, реабилитологии, остеопатии, кранио-сакральной терапии, рефлексотерапии, эмоциональной коррекции, body-mind centering и другой всевозможной соматики. Преподаватель, тренер преподавателей.
Я очень люблю тело. Оно бесконечно красиво, продумано, умно. Оно гениально. И чем больше я узнаю, обнаруживаю, тем больше я восхищаюсь, радуюсь, возбуждаюсь.
И кроме тело-прекрасности, оно еще и огромная поддержка. Я могу себя поддержать, так как я есть у себя. И мне очень хочется, чтобы больше и больше людей могли ощутить это “Я у себя есть. Я могу себя поддержать. И могу обратиться за поддержкой, если мне это нужно”.
Я очень много всего изучаю, исследую, включаю в практику. Как правило комбинирую разные направления и подходы. В основном это телесные практики – слушание-исследование тела на разных уровнях, прикладная кинезиология, мягкие остеопатические техники, биокинетика, рефлексотерапия. Очень радуюсь, когда запускается процесс само-востановления и становится легче дышать, радостнее жить, полнее любить))
Будучи преподавателем, тренером, психологом, я очень много изучаю медицинского, детализированного, чтобы еще лучше понимать процессы, чтобы качественнее фасилитировать процесс, лучше понимать варианты развития событий, всевозможных взаимосвязей. Мне особенно интересно находить путь, в котором разные знания и опыт тела/про тело/о теле помогают, дополняют друг друга.
Очень люблю разгадывать головоломки, находить причино-следственные связи, – множество вариантов таковых. Для чего все это. И при этом признавать, что может быть совершенно про другое. И слушать, что откликается. Слушать, как оно все по-разному. У каждого из нас.
Сейчас очень хочется делиться, в том числе через наполнение пространств материалами и курсами.
Делиться тем, что близко. Что вдохновляет, поддерживает. Делиться тем, что расширяет.
Я приглашаю:
– на индивидуальные сессии – как разовые, так и в длительную терапию. Онлайн и оффлайн. If English is preferable, – we can do it in English 🙂
– на программы-курсы, настройки и медитации, про которые периодически появляется информация на моих каналах и страницах (см ниже)
– задавать вопросы, – в режиме “не срочно” периодически буду отвечать там же
Подробнее про меня и то, чем я занимаюсь:
http://www.body-mind.com.ua
Другие мои страницы и каналы:
Телеграм: https://t.me/alivebodymind
Инстаграм: https://www.instagram.com/anagrians/
Фейсбук: fb.com/alivebodymind
Анастасия Неретина
Телесно-ориентированный коуч и терапевт. “Моя главная тема сейчас – это близость с собой, бережные, теплые и глубокие отношения. Практикую сама, поддерживаю других и любуюсь тем, как возвращение в тело открывает дороги к своей силе, живости, удовольствию и свободе”.
Почта: nastya.neretina@gmail.com
Телеграм: @nastya_neretina
Инстаграм: neretina_nastya
Фейсбук: fb.com/nastya.neretina.39
Татьяна Безроднова
Сертифицированный эмбодимент-фасилитатор EFC RUSSIA, практик телесно-ориентированной и танцевально-двигательной терапии, практик BodyMind Gestalt Therapy. Преподаватель контактной импровизации, методики “бебиконтакт”, голосовых практик, музыки и движения для детей и семей.
Частный консультант по психологии детско-родительских отношений, лайф-коуч.
Мои контакты:
Почта: tanyakontakt@gmail.com
Вконтакте: https://vk.com/tanya_kontakt_joy
Инстаграм: https://instagram.com/tanyakontakti
Фейсбук: https://www.fb.com/profile.php?id=100000811270795
Анна Самсонова
Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт с 2006. Телесным подходом в терапии заинтересовалась в 2007 году, когда познакомилась с контактной импровизаций, аутентичным движением и BMC. В 2011 году училась танцевально-двигательной терапии у Саши Гиршона. Встреча с Сашей и танцевальной двигательной терапией во многом определила мой профессиональный путь. Трудно было поверить, что можно получать столько удовольствия от исследования себя и другого через танец. Сколько историй хранит тело и как много оно может рассказать через движение – это завораживало. С 2012 я жила в Таиланде, потом в Индонезии. В 2017 я приехала на Ко Чанг на фестиваль контактной импровизации к Саше Безродновой и команде. На фестивале я познакомилась с девушкой, через которую я узнала о Энни Брук. И уже в 2018, я с Бали переехала в Мексику, только чтобы иметь возможность летать в США к Энни на курс по перинатальной психотерапии “Скрытое наследие рождения”. Это двухлетнее очное обучение открыло совершенно новую глубину в понимании телесной мудрости: того, как наше восприятие себя и других начинает формироваться ещё в утробе матери задолго до появления сознания и речи. Сначала эти знания казались какой-то необъяснимой магией… сознание клетки… эхо поколений, передающиеся через ткани… роды, как одно из наиважнейшей событий в жизни, определяющее, как мы будем воспринимать и взаимодействовать с миром дальше… Эта программа дала мне не только уникальные знания, она вселила уверенность, что изменения возможны: мозг пластичен и поэтому травмы, какими бы давними и глубокими они ни были можно излечить. Мы можем не помнить свою внутриутробную травму или то, что оказало на нас влияние при рождении, но мы можем работать с телесным и клеточным опытом и освободить нервную систему от чрезмерного напряжения и привычных паттернов реагирования. В 2022 я закончила магистратуру в буддийском университете Наропа по соматической и танцевально-двигательной психотерапии в США, в штате Колорадо. Сейчас я работаю психотерапевтом в Колорадо и регулярно получаю супервизию у Энни Брук.
Мои контакты:
Email: contact@annasoma.com
Telegram/what’s app по номеру: +1(720)745-9221