Simple Tools for Living
ПРАЗДНОВАНИЕДовольно часто меня друзья и коллеги спрашивают про празднование. Потому что идея сама по себе хороша и людям откликается. Но если её недопонять, можно свалиться в жестокий и беспощадный фидбэк, а то и в “сендвич” из хвалить-бранить-хвалить, который, как правило, не приводит к росту доверия и мотивации. Вкратце опишу тему. Если есть вопросы, задавайте, если …
У меня есть мечта. Я сижу в аудитории с сотней бизнес-тренеров и коучей на обучающей программе международного класса. Все эти люди хотят быть эффективными, чтобы стать счастливыми – такое у них убеждение, что надо быть эффективным и будет тебе счастье. Хотят стать максимально классным тренерами, чтобы научить других быть эффективными и счастливыми. Что ж, доброе …
У меня есть мечта. Про положение тела и экзистенциальное высказывание Читать полностью »
В предыдущем посте мы исследовали, как движенческие паттерны Yield и Push поддерживают реализацию паттерна Reach, и наглядно рассматривали, что бывает, когда эта поддержка не используется.⠀Эту же телесную метафору (тянуться к чему-то, теряя контакт с опорой) мы можем проследить в отношениях с людьми. Если я “теряю землю” в момент, когда тянусь своим вниманием к другому, а …
Самое загадочное слово в соматике (YIELD)https://bodymyhome.com/blog/samoe-zagadochnoe-slovo-v-somatike/ YIELD на практике (практики для рук и ног)https://bodymyhome.com/blog/posts/yield-na-praktike/ YIELD – практика для всего телаhttps://bodymyhome.com/blog/yield-praktika-dlja-vsego-tela/ ТРЯСКА как инструмент репаттернингаhttps://bodymyhome.com/blog/trjaska-kak-instrument-repatterninga/(откроется в новой вкладке) Энни Брук о соматическом репаттернингеhttps://bodymyhome.com/blog/posts/soma-repatterning/ Паттерн PUSH. https://bodymyhome.com/blog/posts/pattern-push/ Паттерны YIELD и PUSH: мудрость и трансформация – конспект и видеозапись практического занятия в прямом эфиреhttps://bodymyhome.com/blog/patterny-yield-i-push-mudrost-i-transformacija-zapis-i-konspekt-ehfira/ Yield, Push… REACH!https://bodymyhome.com/blog/posts/yield-push-reach/ REACHhttps://bodymyhome.com/blog/reach/ …
Посты по теме “Паттерны движения” в блоге Тело Мой Дом Читать полностью »
Продолжаем сдаваться и толкаться в тему паттернов и репаттернинга 🙂Сегодня проясню немножко о следующем паттерне движения по Бартеньефф, который называется REACH.⠀Хотя, признаюсь честно, заниматься Yield и Push это такое базовое, нужное и глубокое действие, в этом для меня столько мудрости, полезности и деталей, что готова это делать бесконечно. И только желание закончить с вами обзор …
В этом посте напишу про паттерн push. Давно мы с вами не встречались в режиме реального времени, да?⠀ Признаюсь, я не ожидала такого гигантского отклика на разговор о паттернах движения. Больше 540 лайков только в одной из соцсетей – видимо, это показатель того, что наши читатели тоже признают эту тему важной и базовой.⠀ Ура, мы …
Есть у нас одна потрясающая новость.⠀ Мы взялись за перевод книг Энни Брук – одного из лучших авторов и преподавателей в сфере соматического репаттернинга!⠀ На данный момент одна книга уже переведена полностью. Сейчас мы готовим аудио версии упражнений, которые предложены в книге, потому что выполнять их, конечно, удобнее под сопровождение голоса, нежели подглядывая в книгу.⠀ …
Тряска имеет множество позитивных эффектов, которые я подробно структурировано расписала в описании «Потрясной движухи». Здесь же хочу добавить один важный аспект, который там не указан.⠀ И это имеет непосредственное отношение к репаттернингу.⠀ Дело в том, что мы имеем свойство телесно “запоминать” какие-то состояния, застревать в них и оставаться там довольно продолжительное время.⠀ Порой ситуация уже …
Сегодня попробуем yield ВСЕМ ТЕЛОМ.⠀ Положите на диван, на кровать или на пол одну или несколько подушек, и лягте на них животом. Найдите, как вам устроиться максимально удобно. А можно ли ещё удобнее?⠀ Меняйте положение, совершая микро-движения так, чтобы перетекать из удобного в ещё более удобное. Задавайтесь вопросом: “Что ещё я могу отпустить в своём …
В прошлом посте мы с вами разобрали значение паттерна Yield.⠀ Большое спасибо вам за то количество живого интереса, которое вы проявили!⠀ Теперь предлагаю вам три простых эксперимента, чтобы отработать этот паттерн на практике.⠀ Напомню, что он первый в последовательности yield – push – reach – pull, а значит, является основой для паттернов, следующих за ним. …