СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ И НАПРЯЖЕНИЕМ ПОМОЖЕТ

ПРАКТИКА ЗАЗЕМЛЕНИЯ

ЗАЗЕМЛЕНИЕ


Регулярная практика, которая научит вас отпускать излишнее напряжение и справляться со стрессом. 

Вы научитесь выходить из круга стрессовых реакций и замените напряжение в теле на разумное использование опоры Земли.  Научитесь управлять своими реакциями и совершать разумный выбор в своей жизни, даже в самых непростых ситуациях. 

Понимание природы стресса и перенапряжения поможет вам освоить ключи к тому, как с ними справляться.


Какова природа Стресса?

Это петля из телесных и ментальных реакций, которые всё больше уводят человека из состояния умиротворения, в котором он мог бы принимать разумные решения и действовать созидательно. 

Телесная реакция состоит в том, что  в разных участках тело сжимается. Это сопровождается выпуском гормонов стресса. Всё это сужает внимание, как результат – человек выходит из полноценного диалога с реальностью. Гормоны подавляют активность коры больших полушарий, которые отвечают за мышление, память, воображение – то, что нам так необходимо в решении затруднительных ситуаций. 

В состоянии стресса человек автоматически перестаёт полноценно опираться на Землю, теряет чувство опоры и поддержки, переживает чувство беспомощности. Внимание вылетает из тела и из контакта с объективной реальностью, погружаясь в тревожность.

Образно говоря, в умиротворённом состоянии мы действуем из Любви, а в стрессе мы действуем из Страха. Разумеется, в обоих случаях мы получаем очень разные результаты, которые множатся, отражаясь в действиях и состояниях окружающих нас людей – коллег, сотрудников, членов семьи, друзей, близких. 

Какова природа Перенапряжения, избыточного мышечного тонуса?

Вы когда – нибудь задумывались, почему люди в современном мире практически не выполняют физического труда, но при этом страдают от мышечного перенапряжения? Почему они регулярно платят деньги за то, что поможет им хоть как-то расслабиться?

Ответ:
Хроническое телесное перенапряжение — это, во-первых, результат того, что человек не умеет сам выходить из стресса,  во-вторых – не умеет полноценно пользоваться опорой на Землю. Кто-то не умеет с детства, а кто-то разучился, взрослея. Вместо опоры и подвижного балансирования люди стабилизируют своё тело за счёт напряжений. Это происходит как в обычной жизни, так и в тренажёрном зале.

Именно эти две проблемы решает Практика Заземления.

ДЛЯ КОГО?

Вас сопровождают стресс и напряжение

Если Вы ищете многоразовый, надёжный, работающий способ приводить себя в чувство самостоятельно

Если Вы хотите быть свободным от разрушающих механизмов, которые в неблагоприятных ситуациях включаются по умолчанию

Если Вы хотите поддержать своё физическое и эмоциональное здоровье

ОСОБЕННО ЕСЛИ:

  • От Вашего состояния зависит состояние других людей
  • Вы Родитель
  • Вы Руководитель
  • Вы живёте или работаете в состоянии повышенной неопределённости
  • Ваша деятельность предполагает встречи с чем-то новым/ сложным/ страшным/ неприятным/ неожиданным
  • Вы работаете с людьми
  • Вы переживаете сложные этапы в своей жизни
  • Вы двигаетесь к проработке травм и личностному развитию
  • Вы хотите научиться не терять контроль в эмоционально сложных ситуациях
  • Вы хотите взять ответственность за свои состояния и своё физическое здоровье
  • Вы хотите освоить Практику Заземления, чтобы взять её как инструмент в свою профессиональную деятельность

ПО РЕЗУЛЬТАТАМ КЛАССОВ ВЫ:

  • Станете чаще переживать чувство уверенности и укоренённости
  • Снизите свой уровень тревожности
  • Научитесь вовремя замечать признаки зарождающейся стрессовой реакции, и заменять их на полезные для себя действия
  • Разовьёте способность оставаться в реальной ситуации и решать проблемы на месте, не убегая
  • Войдёте в новый режим функционирования тела, с полноценной опорой на землю
  • Уменьшите силу и количество мышечных и фасциальных зажимов и перенапряжений, что также благотворно скажется на работе внутренних органов
  • Уменьшите хроническую усталость
  • Обнаружите способность легче засыпать
  • Станете способны полноценно восстанавливаться в минуты отдыха

КАКОВ ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ?

Чтобы Вы освоили, развивали и поддерживали этот навык, организованы регулярные классы — Практика Заземления, которые Вы можете посещать раз в месяц, с каждый разом всё больше укореняясь, обретая свободу и успех в управлении своим психофизическим состоянием.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?

На занятиях мы практикуем Заземление, направляя наше внимание различными способами, и отдыхая вниманием в разных участках своего тела. Мы стоим, ходим, двигаемся, чувствуем, ощущаем. В процессе класса Вы можете садиться или ложиться, когда захотите. Вам потребуется мобильное устройство или компьютер для связи, а также небольшой участок пола, свободный от мебели. Вы также можете участвовать в занятиях, находясь в парке или в лесу.


МНОГО ЛИ НУЖНО ДВИГАТЬСЯ?

В ходе класса Вы будете двигаться, но не очень активно, в основном это движение внимания. Время от времени Вам будет предложено пройтись, переместиться в пространстве.

Время начала – 19:30 по Москве, в начале каждого месяца, длительность – два часа.

  • Даты ближайшего класса:
  • 17 октября 2022, 19.30
  • 7 ноября 2022, 19.30

Цена разового занятия – 500р. в день класса – 700р.

Your Cart