ЖИВОЕ ЛИЦО

марафон

ЖИВОЕ ЛИЦО

марафон

Анной Гридиной и Александрой Безродновой


Если у тебя есть лицо… Скорее всего, тебе небезразлично, как оно выглядит.

Лицо взрослого человека несёт в себе следы того, что он однажды почувствовал и мог бы выразить, и следы того, как именно он себе не дал этого сделать. Мы привыкли прятать эмоции за масками, за “замороженным” или “нейтральным” выражением, за остановкой своих проявлений. Это обусловнено культурно и социально.

Если ты – человек, развивающийся в направлении контакта с собой – вероятно, тебе важно не только, как лицо выглядит, но ещё и то, как оно себя чувствует. Как ты чувствуешь себя в лице. Как ты живёшь в своём лице.

Возможно, тебе покажутся важными следующие ВОПРОСЫ:

  • Осознаёшь ли ты своё лицо, или скорее контролируешь?
  • Насколько ты жизненный, и в лице, и во всём теле?
  • Насколько ты способен выражать и признавать свои эмоции?
  • Насколько ты свободен в своих проявлениях – в обществе, перед лицом другого и с самим с собой?
  • Насколько ты контролируешь физические и эмоциональные проявления своего внутреннего мира?
  • Насколько тебе хватает смелости наблюдать свои спонтанные проявления и позволять им быть?
  • Насколько ты цепляешься за эмоции, либо игнорируешь их?
  • Или позволяешь им течь и протекать, трансформироваться, меняться, обновляться?
  • Насколько ты можешь заметить, отследить, какие зоны тела нуждаются в поддержке уже сегодня? И найти действенные способы их поддержать?
  • Умеешь ли ты оставаться живым в тех ситуациях, в которых многие замораживаются?

ПРИРОДА ЭМОЦИЙ

Важный концептуальный текст!


Не эмоции движут тело, не эмоции двигаются в теле, а ЭМОЦИЯ И ЕСТЬ ДВИЖЕНИЕ В ТЕЛЕ. Отделить эмоции от тела нельзя. Это всегда какое-то движение – сжатие, расширение, сдавливание, распирание, скручивание, опускание или поднятие каких-то участков тела или групп мышц. Даже если движение выражается просто в похолодании рук, мурашках, спазме в горле или потеплении в животе. Это в теле что-то куда-то сдвинулось, на микро или макро уровне.

Но так как люди мы интеллигентные, и не выражаем своих эмоций почём зря – то, кроме исходного движения в теле, мы создаём противоположное ему движение, которое пресекает изначальный импульс.

С годами наше прекрасное тело становится складом остановленных движений. Особенно в лице, так как его мы “прячем” даже больше, чем остальное тело, потому что его слишком видно. Прячем за масками, за “замороженным” или “нейтральным” выражением, за остановкой своих проявлений.

Лицо взрослого человека несёт в себе и следы того, что он однажды почувствовал и мог бы выразить, и следы того, как именно он себе не дал этого сделать.

При работе с телом – в движении, терапии или двигательном подходе – лицо, к сожалению, часто остается за кадром.

В этом марафоне ты наконец уделишь своему лицу столько целительного внимания, сколько, возможно, никогда или очень давно не уделял. И научишься делать это впредь самостоятельно.

ЧТО ТЫ СДЕЛАЕШЬ К КОНЦУ МАРАФОНА?

  • Станешь чаще искренне улыбаться.
  • Откроешь в себе свободу и смелость проявления.
  • Обретёшь ключи к регулярному состоянию “Чувствую себя хорошо”.
  • Научишься работать со своими убеждениями и ожиданиями через тело.
  • Уменьшишь уровень стрессового отклика и тревожности.
  • Улучшишь свой иммунитет и работу внутренних органов.
  • Избавишься от груза незавершённых ситуаций, которые застряли в теле в виде мышечных зажимов.
  • Обретёшь более живое и более расслабленное лицо.
  • Расширишь спектр ми-ми-проявлений и разного, с ними связанного.

ВЕДУЩИЕ МАРАФОНА

sasha bezrodnova

Александра Безроднова


Социальный психолог, тренер, сертифицированный эмбодимент фасилитатор (EFC Russia), сертифицированный практик Бодимайнд Гештальт терапии международный преподаватель контактной импровизации и телесной осознанности, практик метода Глубинное слушание, ведущая авторских курсов для людей помогающих профессий, ведущий тренингов для тренеров, разработчик методики обучения глубоководному танцу Ocean Dance, фридайвер, экологист, организатор и ведущий ритритов и фестивалей в соединении с природой, ведущая блога “Тело Мой Дом. Простые инструменты для жизни”.

anna gridina workshop leader somatic therapist

Анна Гридина


Практический психолог, телесно-ориентированный терапевт, объединяющий техники из разных направлений: прикладной кинезиологии, реабилитологии, остеопатии, кранио-сакральной терапии, рефлексотерапии, эмоциональной коррекции, body-mind centering и другой всевозможной соматики. Преподаватель, тренер преподавателей.

КОГДА, ГДЕ?

  • Марфон в записи
  • 8+1 заняти

Стоимость:

5500 руб.

8+1 практических занятий
✅ Бессрочный доступ ко всем материалам курса
✅ Возможность добавления индивидуальных сессий в пакет

Your Cart