Длительность: 12 мин.
Как СОЗДАВАТЬ НОВЫЕ НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ на месте ограничивающих убеждений, идентичности, страхов и сомнений. ОСВОБОДИТЬ СОЗНАНИЕ ЧЕРЕЗ ТЕЛО.
Заметили ли вы, что ваша личность, то, кем вы себя чувствуете, как мир видит вас, чего вы стоите, ваши мечты и сомнения и т. д., заложены в вашем теле. Как будто у тебя есть сетка.
Я объясню.
Например, у вас есть большая мечта: определенная работа или профессия, несовершенная цель, отношения, отпуск или образ жизни.
Или вы собираетесь что-то сделать. Особенно новое.
И когда вы мечтаете, думаете об этом или говорите это вслух, в вашем теле возникает некоторое напряжение.
Или у вас есть мысль или эмоция, которая противоречит мечте. Обесценивание, сомнение или разочарование. Страх. Самокритика.
Возможно, вы не замечаете, но все это также находит отклик в вашем теле.
Как резонанс.
Например, напряжение или сжатие, онемение или пустота, тепло или холод.
И это становится вашей личностью, вашей привычкой, вашим настроением и т. д.
В этом видео я собираюсь научить вас небольшой технике, которая поможет расформировать эту привычку.
Эта практика даёт супер результаты для тех, кто хорошо знаком с осознанием через тело.
И может быть немного трудна или не так потрясающая, для тех, кто только начинает. И это нормально. Главное – продолжать выбирать себя и нарабатывать навык. Я этому обучаю. И практиковать. А потом удивиться.
Если вы хотите большего:
За 10 лет работы терапевтом я научилась и создала множество способов помочь себе освободиться от старых способов быть и действовать.
Один из таких способ углубиться – в онлайн-курсе «Ясность и сила», который посвящён освобождению от внутренней критики, перфекционизма, неуверенности в себе, вины, гнева, стыда, прокрастинации и т. д.
И мы можем работать с вами один на один.
Напишите мне, давайте поговорим.
Не волнуйтесь – я не буду вас ни к чему склонять, отвечу на ваши вопросы, может, поделюсь советами, разработанными специально для вас. А мы просто выясним, что лучше всего подходит для вас.