Дорогие друзья!
Добро пожаловать на курс Тело к ночи.
КАК ИЗУЧАТЬ?
Курс в записи для самостоятельного просмотра. Открываете видео уроки, смотрите очередной урок. Оптимально – в постели перед сном. Ставите видео на паузу или отматываете назад, чтобы что-то попробовать, или пересмотреть ещё раз. Оптимально – если вам это доступно – во время прохождения курса вести дневник наблюдений – от руки или в телефоне.
В завершении почти каждого видео для вас появятся пункты для самопроверки. В этот момент сделайте снимок экрана, чтобы сохранить его на телефон как подсказку и напоминание: на что мне обращать внимание каждый раз, когда я ложусь спать?
После каждого урока вам откроются несколько бонусных видео с ответами на ключевые вопросы. Эти видео не обязательно просматривать перед сном. Вы можете просматривать их в любой другой день или даже после прохождения всех практических уроков.
Уроки будут открываться вам последовательно, каждые 3 дня. Возьмите себе минимум 3 дня на освоение каждого урока, а если нужно, то и неделю. Вам некуда спешить. Видеозаписи в личном кабинете на сайте bodymyhome.com навсегда останутся с вами.
ВОПРОСЫ И ПОДДЕРЖКА
Вопросы к урокам можно задавать прямо на сайте, под каждым конкретным видео уроком. Если вы чувствуете, что вам нужна индивидуальная поддержка – пожалуйста, обратитесь к одному из соматических специалистов сообщества Тело Мой Дом: https://bodymyhome.com/about/
