4 ZOOM-ВСТРЕЧИ В ЯНВАРЕ
Практический курс
– Для всех, кто хочет быть себе другом,
– Узнавать себя больше через движение и телесность,
– Взращивать доброжелательное отношение и внимание к себе.
– Для любознательных исследователей своей внутренней Вселенной.
АУТЕНТИЧНОЕ ДВИЖЕНИЕ
Что, если вы закроете глаза и прислушаетесь – к себе, к своему ритму внутри и внутреннему бытию? И пригласите тишину и внимание быть вашими компаньонами. Времени достаточно, вам никуда не нужно спешить сейчас, просто побудьте – сами у себя, сами с собой.
Что вы услышите, заметите, ощутите? Какое движение родится изнутри? Какая история, чтО хочет быть проявленным через тело, через движение, через вас, что такое сокровенное, уязвимое, ваше – хочет быть услышанным и увиденным сегодня?
Быть может, вам захочется присесть и отдохнуть, или подскочить с радостью и удивлением, а может быть, как-то прозвучать, подышать? Или стоять и стоять, с закрытыми глазами – и взором, обращенным внутрь… Каждый раз – это новая встреча – со своей честностью, со своей проявленностью, со своей робостью, нежностью или настойчивостью… Рождение в моменте…
Наконец-то есть место и время для того, чтобы пожить телом свободно. Что вы захотите делать, как двигаться, когда знаете, что возможность есть и позволение есть? Не пытайтесь придумывать, просто попробуйте! Без ожиданий и идей… И позвольте движению и удивлению происходить.
Что, если тишина будет достаточно долгой, внимание – бережным, а пространство – безопасным?
Возможность быть увиденным, проявить то, что ждет быть замеченным, узнанным – большая ценность, ценность, которая познается проживанием. И аутентичное движение дает эту возможность. Закрывая глаза и начиная движение – мы открываем внутренний взор.
Я приглашаю вас отправиться в путешествие по своей внутренней вселенной и довериться тому, что придёт. Вместе с проводником и доброй компанией.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
Прежде всего, практика-практика-практика:
Сессии аутентичного движения на каждой встрече.
А ЕЩЁ:
– знакомство с основными понятиями и формами аутентичного движения,
– особенности роли Движущегося,
– как говорить бережно в обратной связи, самоподдержка в трудных процессах,
– время для ваших вопросов,
– элементы арт-терапии в аутентичном движении.
КОГДА?
В январе открываются две параллельные группы.
Пожалуйста, выберите, в какой группе и в каком темпе вы хотите участвовать, и укажите это в комментарии при регистрации:
«КАНИКУЛЫ»: 7, 8, 9, 10 января с 10:00 до 12:00 по МСК – для тех, кто хочет с пользой, толком и телесно провести январские праздники, или
«ДВЕ НЕДЕЛИ»: 11, 14,18 и 21 января в 19:00 – размеренный, два раза в неделю по вечерам.
ГДЕ?
ZOOM-встречи + чат в телеграмме
СТОИМОСТЬ
4000 руб. за весь курс
Открытые ВВОДНЫЕ ВСТРЕЧИ:
Суббота 26 декабря 11:30 Мск
Вторник 5 января 19:00 Мск
Продолжительность – 2 часа
ПОДГОТОВЬТЕ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ:
Закрытое пространство, комната или зал, где вам удобно и приятно двигаться. Договоритесь со своими домашними на это время, чтобы вас не беспокоили и не отвлекали.
Удобная одежда, чтобы подвигаться, встать, сесть, лечь.
Питьевая вода.
Блокнот или бумага и ручка, карандаши/цветные ручки/мелки.
ВАШИ ВОПРОСЫ
по содержанию и участию вы можете задать лично Анастасии:
fb: https://www.facebook.com/anastasia.leto.17
vk: https://www.vk.com/nastenaleto
telegram: https://t.me/LetoAnastasia
insta: https://www.instagram.com/anastasia_leto_dance/
