Эфир “Антитревожные разговоры. Как тело и мозг реагируют при стрессе/карантине. Как себе помочь”. НАДЕЖДА ИСАЕНКО

Длительность: 19 мин. 

Содержание ВИДЕО: 

1. Вызовы и благо кризиса.
2. Описание практики.
3. Зачем она и как работает.
4. Как влияет стресс на мозг и высшие его функции (воображение, планирование, анализ, интуицию, восприятие ситуации).
5. Важность правильного отдыха и ничегонеделания.
6. Пример из жизни.
7. Делаем практику вместе.

Напишите внизу, кому понравилось, кому нет. Какие вопросы? Что получилось или нет?

ПЕРЕД ТЕМ КАК ДЕЛАТЬ ПРАКТИКУ РЕКОМЕНДУЮ: 

Сначала обратить внимание на то, как вам (в теле, дыхании, эмоциях, восприятии мира, себя, близких). А потом обратить внимание на это всё после практики. 

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БОЛЬШЕ: 

Запишите на листочке вопрос или проблему, перед практикой. И отложите. А после – ответьте.

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ЕЩЁ БОЛЬШЕ:

Приходите на индивидуальную работу или онлайн курсы.