Прежде всего ещё раз хочу поблагодарить всех, кто был со мной на эфире и всех, кто прислал свои отзывы после просмотра записи!
⠀
Йу-хууу! Было очень радостно видеть, что нас так много – людей, которые действительно практически включились в изучение паттернов своего движения.
⠀
В этом посте хочу немножко подсобрать и резюмировать те темы, которых мы коснулись в эфире. Чтобы поделиться ими со всеми читателями, и вместе двинуться дальше. Многие просили сохранить запись – она сохранилась. Спасибо богам интернета! Ее можно увидеть в предыдущем посте.
⠀
Составила список пунктов таким образом, что они содержат в себе вопросы или напоминания, по которым вы можете приостановиться и понаблюдать себя, а где-то и подвигаться.
⠀
1) Мы начали с практики, отрабатывая паттерн yield на примере руки, которая касается поверхности колена, стола или ручки дивана.
⠀
2) В этом паттерне мы сдавались не только кистью руки, но и всей рукой, до самого центра тела. Таким образом, присоединяя руку к своей карте тела, вбирая её в целое. Наблюдали за тем, как живот и таз включаются в работу, когда с рукой выстроена эта взаимосвязь.
⠀
3) Наблюдали, как дыхание и звучание помогает нам ещё больше сдаться земной гравитации. Как излишне удерживаемое напряжение может уходить из тела, кусочек за кусочком.
⠀
4) Отметили, как постепенно через yield может проявиться следующий паттерн – push. Как yield помогает считывать поверхность или объект, и взаимодействовать с ним наиболее эффективно, продолжая “движение к”.
⠀
5) Разобрали, сколько времени нам нужно на переключение из состояния push в другое – yeild. И как меняется восприятие времени в состояниях, соответствующих разным паттернам.
⠀
6) Как мышцы считывают состояние при касании, и как поэтому можно использовать навык yield в массаже.
⠀
7) С какими жизненными и социальными ситуациями для нас связано понятие yield? Как наша телесность проявляется в коммуникативных ситуациях?
⠀
😎 Как качество движения связано с состоянием нервной системы? Соответственно, как тебя вывести из нежелательного или привести в нужное состояние, используя паттерны движения?
⠀
9) Как работает паттерн Push, когда движение начинается с качества Yield, и когда нет? На примере сдвигания дивана или другой мебели.
⠀
10) Какой станет моя походка, если я осознанно запущу качество yield в каждом участке своего тела – не только в мышцах, но даже в коже и в костях? Поучились стоять и ходить, вверяя себя земному притяжению и пользуясь опорой, возвращающейся из центра земли.
⠀
В ближайшее время похожие вещи мы будем отрабатывать на одном из регулярных онлайн классов “Практика Заземления” – 8 февраля 19:30-21:30, можно прийти потренироваться в выстраивании здоровых отношений с землёй.
Ссылка в первом комментарии.
⠀
На эфире также рассказала про грядущую конференцию. С коллегами хотим с разных сторон показать свою работу в соматическом репаттернинге – поделиться методами, провести демонстрационные сессии, научить видеть паттерны движения и пользоваться ими в помогающей работе с людьми.
⠀
Ссылка в первом комментарии.
⠀
Информацию о конференции, а также промокоды для тех, кто хочет вписаться со скидкой дала в эфире. Скидка действует до 7.02.
⠀
Я знаю, что кому-то это важно, а кто-то наоборот, хочет и может максимально поддержать орг команду.
Эфир “Паттерны Yield и Push: мудрость и трансформация”
https://www.facebook.com/watch/?v=469378774674211
Пожалуйста, если вы участвовали в эфире даже какое-то небольшое время, напишите здесь, что оказалось для вас значимым или запоминающимся?
⠀
Если вы не участвовали, но по мере прочтения этого текста попробовали что-то на себе – пожалуйста, поделитесь своим наблюдением.
⠀
Благодаря вашей обратной связи я понимаю и тогда решаю, как и о чём вести разговор дальше, и на какой глубине.
⠀
С любопытством слушаю!
Саша.