Курс ведёт Анастасия Лето.
24, 31 марта и 7,14 и 21 апреля, 19:30 – 21:30 по Москве
Присоединиться к чату Телеграм: https://t.me/joinchat/czBlIoFQUOI2M2M6
ПРАКТИКА
Курс – практический, поэтому нам важно собираться в одно время онлайн.
Теоретические и базовые материалы будут доступны в вашем личном кабинете на сайте bodymyhome.com и в телеграм-канале, но основное, что будет на курсе – практика, которую мы делаем вместе, поэтому пожалуйста, организуйте свое время и место так, чтобы была возможность участвовать онлайн в зум-встречах.
Даты зум-классов:
24, 31 марта, 7, 14 и 21 апреля.
19.00-21.00
Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/84789146033?pwd=NWsxU2JPUVo3aklPTDVrU2lXVFdWQT09
Идентификатор конференции: 847 8914 6033
Код доступа: 235868
САМОПОДДЕРЖКА И ЗАБОТА О СЕБЕ
При занятиях телесностью и движением могут подниматься разные жизненные темы, эмоции, вопросы. Это нормально и это часть процесса – мы идём вглубь тела и сознания, пробуждаем свою чувствительность, а также даём телу возможность высказаться, проявить то, что в нём есть. Пожалуйста, будьте об этом в курсе и готовы, и при необходимости, заручитесь поддержкой друзей и специалистов.
Даже если вы до этого никогда не обращались к психологу, терапевту или соматическому специалисту – в ходе или после этого курса у вас может возникнуть много вопросов к себе, смелости желать и даже смелости признавать своё недовольство каким-то положением дел. Пусть это не будет для вас сюрпризом, и пусть вы не оставите себя один на один с этими вопросами, если почувствуете, что не справляетесь сами. Мы рассчитываем на вашу взрослую позицию в течение курса, что вы будете принимать для самые верные и дружелюбные по отношению к себе решения.
КОНТАКТЫ СПЕЦИАЛИСТОВ
Поддерживающие специалисты, которым мы доверяем, есть на этой СТРАНИЦЕ
Участвуя в курсе, вы соглашаетесь с тем, что ведущие и организаторы несут ответственность за свою жизнь и безопасность, а вы несёте ответственность за свою жизнь и безопасность, физическую и психологическую, полностью. Если какие-то инструкции курса вам не подходят или вызывают у вас сложные чувства, вам нет необходимости им следовать. Вы в своей силе выбирать самое лучшее для себя и заботиться о себе.
Напоминаем вам также, что вы, и только вы можете знать – когда вам в самый раз материала и скорости прогресса, когда многовато, а когда – уже слишком. Это нормально и возможно – выбирать не участвовать в чём-то, если вам ощущается слишком много всего. Пожалуйста, будьте на связи с ведущей курса и сообщайте заранее, если у вас не получается прийти на какую-то встречу из курса, чтобы мы могли позаботиться о целостности процесса для вас и для группы.
Пожалуйста, готовьтесь к встрече немного заранее, и заходите в Zoom за 10 минут до начала, чтобы спокойно расположиться, проверить связь и поздороваться. Тогда вы сможете получить всю пользу от каждого занятия, ведь если вы пропустите начало – мы не сможем вас вести по процессу, который приготовили для вас. Ваша пунктуальность в данном случае- поддержка вашему развитию, а также успеху и гармонии процесса в группе.
Сразу после занятия не планируйте много активностей – оставьте себе время на плавный переход к следующим событиям дня.
Перед участием, пожалуйста, прочитайте ИНСТРУКЦИЮ по подготовке к онлайн-классам с использованием платформы Zoom.
ПОДГОТОВЬТЕ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ:
Закрытое пространство, комната или зал, где вам удобно и приятно двигаться. Договоритесь со своими домашними на это время, чтобы вас не беспокоили и не отвлекали.
Удобная одежда, чтобы подвигаться, встать, сесть, лечь.
Питьевая вода.
Блокнот или бумага и ручка, карандаши/цветные ручки/мелки.
До встречи в пространстве практики!
Анастасия.
По любым вопросам техподдержки на сайте пишите на bodymyhomeweb@gmail.com
По организационным вопросам и вопросам по содержанию курса – на letobodymind@gmail.com
