5 ZOOM-ВСТРЕЧ
Внимание! Количество мест ограничено. Максимум 12 человек в группе.
Практический курс
– Для всех, кто хочет быть себе другом,
– Узнавать себя больше через движение и телесность,
– Взращивать доброжелательное отношение и внимание к себе.
– Для любознательных исследователей своей внутренней Вселенной.
АУТЕНТИЧНОЕ ДВИЖЕНИЕ
Что, если вы закроете глаза и прислушаетесь – к себе, к своему ритму внутри и внутреннему бытию? И пригласите тишину и внимание быть вашими компаньонами. Времени достаточно, вам никуда не нужно спешить сейчас, просто побудьте – сами у себя, сами с собой. Что вы услышите, заметите, ощутите? Какое движение родится изнутри? Какая история, чтО хочет быть проявленным через тело, через движение, через вас, что такое сокровенное, уязвимое, ваше – хочет быть услышанным и увиденным сегодня?
Быть может, вам захочется присесть и отдохнуть, или подскочить с радостью и удивлением, а может быть, как-то прозвучать, подышать? Или стоять и стоять, с закрытыми глазами – и взором, обращенным внутрь… Каждый раз – это новая встреча – со своей честностью, со своей проявленностью, со своей робостью, нежностью или настойчивостью… Рождение в моменте…
Наконец-то есть место и время для того, чтобы пожить телом свободно. Что вы захотите делать, как двигаться, когда знаете, что возможность есть и позволение есть? Не пытайтесь придумывать, просто попробуйте! Без ожиданий и идей… И позвольте движению и удивлению происходить.
Что, если тишина будет достаточно долгой, внимание – бережным, а пространство – безопасным?
Возможность быть увиденным, проявить то, что ждет быть замеченным, узнанным – большая ценность, ценность, которая познается проживанием. И аутентичное движение дает эту возможность. Закрывая глаза и начиная движение – мы открываем внутренний взор.
Я приглашаю вас отправиться в путешествие по своей внутренней вселенной и довериться тому, что придёт. Вместе с проводником и доброй компанией.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
Прежде всего, практика-практика-практика. Сессии аутентичного движения на каждой встрече.
А ЕЩЁ:
– Телесные двигательные настройки для контакта с собой,
– Сессии аутентичного движения на каждой встрече,
– Знакомство с основными понятиями и формами аутентичного движения,
– Особенности практики в онлайн-формате,
– Особенности роли Движущегося и Свидетеля,
– Как говорить бережно в обратной связи,
– Самоподдержка в трудных процессах,
– Элементы арт-терапии в аутентичном движении,
– Время для ваших вопросов.
КОГДА?
24, 31 марта и 7, 14, 21 апреля, 19:00 – 21:00 по Москве
ГДЕ?
ZOOM-встречи + чат в телеграмме
СТОИМОСТЬ 6000 руб. за весь курс
ПОДГОТОВЬТЕ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ:
Закрытое пространство, комната или зал, где вам удобно и приятно двигаться. Договоритесь со своими домашними на это время, чтобы вас не беспокоили и не отвлекали. Удобная одежда, чтобы подвигаться, встать, сесть, лечь. Питьевая вода. Блокнот или бумага и ручка, карандаши/цветные ручки/мелки.
ВАШИ ВОПРОСЫ
по содержанию и участию вы можете задать лично Анастасии:
fb: https://www.facebook.com/anastasia.leto.17
vk: https://www.vk.com/nastenaleto
telegram: https://t.me/LetoAnastasia
insta: https://www.instagram.com/anastasia_leto_dance/
Дополнительно формируем список участников в дневную группу.
Если вы хотите заниматься утром/днем, пожалуйста, напишите Анастасии в телеграмм.
