Ведущая: Анна Феоктистова
Дыхание и суставы: пространство между
Что я знаю про суставы?
Сустав – это место встречи
Сустав – это пространство между
Сустав – это процесс, именно в нём происходит движение, в нём живёт потенциал изменения.
Рёбра
Колени и локти
Тазобедренные суставы
Пространство между позвонками
Кости таза
Кости черепа
Стопы
Ладони…
Во всех этих пространствах, благодаря суставам, возможно дыхание
Расширение и сжатие
Прикоснемся к этой возможности на занятии.
Запустим внимание и дыхание в наши суставы. Вслед за движением дыхания пригласим обновиться в суставах жидкости, смазать всё хорошенько! Посмотрим, каким суставам движения не хватает, а какие – перегружены, и найдем в структуре тела как перераспределить нагрузку.
Говорят, суставная жидкость любит танцевать рок-н-ролл. Проверим? Что нужно вашим суставам?)
Подробно о Практике Дыхания читайте ЗДЕСЬ
Соматические эксперты блога “Тело Мой Дом. Простые инструменты для жизни” на протяжении полугода ведут для вас регулярные практические занятия, делятся своими знаниями опытом о дыхании, сопровождают вас в регулярной практике, помогают вам тренировать навыки и встраивать их в свою жизнь.
Практическая Информация:
Вы можете присоединиться к занятиям разово, или участвовать во всём курсе, выстраивая свою практику при поддержке ведущих и группы. Вы можете приобрести все прошедшие классы в записи, начиная с самого первого.
Занятия проходят раз в две недели.
Даты и время ближайших классов вы всегда можете увидеть на сайте www.bodymyhome.com и в шапке профиля Инстаграма https://instagram.com/telomoydom
Вы можете упражняться регулярно, просматривая занятия в записи. Записи появляются через три дня после проведения онлайн-класса, и сохраняются навсегда в вашем Личном кабинете.
Стоимость: онлайн класс+запись, или только запись – 500р.
Индивидуальные занятия и помощь по вашему запросу:
В процессе освоения материала и встречи со своими глубинными потребностями, у вас может возникнуть запрос на ИНДИВИДУАЛЬНУЮ СОМАТИЧЕСКУЮ СЕССИЮ. В таком случае, пожалуйста, обращайтесь лично к любому из ведущих, либо письмом на адрес telomoidom@gmail.com – мы обязательно ответим вам!
Ведущие – соматические специалисты:
Анна Феоктистова, inst: @somatic_ana; tg: @SomaticAna
Анастасия Лето, inst: @anastasia_leto_dance; tg: @LetoAnastasia
Анна Гридина inst: @anagrians; tg: @alivebodymind
Татьяна Безроднова inst: @tanyakontakti; tg: @Tanyakontakt
Расписание классов “Практика Дыхания”:
Классы намеренно проводятся в разные дни недели и в разное время дня, для того чтобы наибольшее количество людей с разными стилями жизни и из разных часовых поясов могли попадать на занятия. Если вы оплатили несколько классов, вы будете получать письма со временем и датой очередного класса, вместе со ссылкой на Zoom.
Ближайшие классы:
ФЕВРАЛЬ
23.02 в 20:00
МАРТ
10 марта в 11:00
25 марта в 20:00
АПРЕЛЬ
13 апреля в 20:00
26 апреля в 11:00
МАЙ
13 мая в 11:00
25 мая в 19:00
ИЮНЬ
8 июня 20:00
22 июня 11:00
Желаем вам плодотворной и приятной практики!
