Импринтинг – это запечатление – от слова печать. Термин говорит о том, что какое-то явление или набор факторов отпечатываются и сохраняются в психике и дальше кондиционируют (обуславливают) восприятие.
⠀
На самых ранних этапах формирования психики у нас есть очень много нейронов и нервных окончаний, большая часть из которых в первые годы жизни отваливаются. Таким образом, у нас сначала есть возможность очень много всего запечатлеть. И вот то, что успело запечатлеться в раннем возрасте, оно осталось как бы основными ветвями, а все лишние ветки поотваливались.
⠀
Поэтому, например, младенцы могут слышать детали произношения любого языка, но по мере того как они живут в своей среде, они приспосабливаются к конкретному звучанию речи, и их мозг становится способен вычленять и дальше пытаться воспроизводить именно те звуки, которые свойственны языку их первого окружения.
⠀
К скольки-то годам лишние нейроны на эту тему отваливаются, и нам уже сложно с достаточной точностью детально распознать звуки другого языка и точно их воспроизвести. Мы можем достаточно хорошо говорить на новом для нас языке. Но такой детальной точности в слушании и нюансов в произношении, как если бы мы родились в этой стране, у нас уже не будет.
⠀
Дальше упомянем, что вообще нервная система как и весь организм у нас работает по принципу экономии. Мы не выделяем ресурсы на всё подряд, а только на важное и новое. С расчётом на то, что если потребуется в чём-то разобраться срочно для выживания, то в целом у нас всё остальное в этот момент будет прекрасно работать на автомате.
⠀
Это происходит благодаря тому, что когда нервная система узнала что-то новое про этот мир, она сохраняет себе данную связку факторов, и с тех пор уже не тратит ресурсы, чтобы что-то проверять, если оно на эту связку похоже. Похоже – значит, оно.
⠀
То есть можно сказать что нервная система формирует какой-то узор, который дальше будет видеть везде, и накладывать на всё, на что его подойдёт накладывать.
⠀
Чем ранее был сформирован какой-то узор, тем более основным он будет. То есть, станет основой для формирования всех остальных уже более детальных узоров. И конечно же, он не будет ставиться под сомнение.
⠀
Такие схемы, структуры или узоры мы называем паттернами.
среди разных паттернов, которые мы сформировали, импринты я бы выделила как что-то, что служит руководством к действию.
⠀
Например, в результате какого-то раннего события мы узнали о том, что бородатый мужчина может нас напугать. И с тех пор мы на всякий случай бежим подальше от бородатых мужчин.
⠀
Или узнали о том, что рядом с человеком с голубыми глазами и глубоким голосом можно получить колоссальное удовольствие. С тех пор мы всё время ищем себе человека с голубыми глазами и глубоким голосом, и пытаемся спариваться с ним, даже если ни к чему хорошему это не приводит.
⠀
Импринт – это когда в нас запечатлелось, что “так есть”, “так надо” или “так работает”.
⠀
Энни Брук говорит о шоковых импринтах, возникших в ранние моменты жизни. Когда человек находится буквально на грани жизни и смерти, испытывает какие-то слишком ошеломляющие переживания, у него возникает связка – вот это событие/качество/отношение + шок на грани выживания.
⠀
Таким образом, в каждом новом событии наш мозг не видит что-то новое, а сначала сверяет: а вдруг оно похоже на то, что я уже знаю?
⠀
И так как нервная система хочет нас защищать, она всё время будет проверять окружающие события на предмет похожести с прошлым опасным опытом. Из-за этого на многие события она будет откликаться тем паттерном реагирования, который сформировался в момент импринтинга.
⠀
То есть ситуации мы проживаем уже новые и на самом деле не угрожающие жизни, а нервная система реагирует, как будто эта ситуация старая, которую мы давно знаем, и как будто бы она опасна для жизни. Поэтому сила реакции порой зашкаливающая, а уместность и адекватность ситуации – никакая.
⠀
В импринте у нас могут сложиться разные факторы в одну кучу…
⠀
Например, доктор обладал таким-то голосом и был тем, кто не дал мне вылезти своим способом. Вуаля! Я начинаю бороться с мужчинами, а уж тем более реагирую на тех, у кого похожий голос и запах.
⠀
Кстати, таким же образом работает и аллергия.
В этологии импринтами также называют самые первые запечатлённые образы, которые помогают животным сориентироваться в жизни и формируются в сензитивный период (одна из версий – от рождения до первого испуга). Например, что я вижу первым – это и есть мама. С похожими на неё надо спариваться.
⠀
Работают ли с импринтами – да. Как раз сейчас всей группой этому учимся, больше фокусируясь на шоковых импринтах в контексте соматической работы с перинатальной травмой.
Это многослойная картина. Сейчас попытаюсь максимально кратко передать суть.
⠀
Находим контекст, в котором произошло переживание, которое запечатлилось и обросло защитными паттернами, которые делают наше поведение в жизни порой не адекватным происходящему в моменте. Понимаем, в чём была ситуация (если в вербальном мозге этой информации нет, то обращаемся глубоко в тело, чтобы оно выдало подсказки. Оно их и так всё время выдаёт).
⠀
Помогаем себе понять, что это переживание произошло в такой-то ситуации, ситуация закончилась, а переживание не было до конца выражено и прожито. Поэтому оно всё время стоит за дверью, готовое вспомниться, в надежде наконец быть переваренным и завершиться. Всё время проявляется, проецируясь на ситуации и людей из настоящего.
⠀
Готовим себя к тому, чтобы дать пришедшим тогда переживаниям/эмоциям быть прожитыми. То бишь – прочувствованными, выраженными, встреченными с принятием. Без того, чтобы сбежать от них через диссоциирование и оказаться как бы не здесь, не в теле, не в себе.
⠀
Как мы себя готовим – учимся саморегулироваться, заземляться, ориентироваться, дышать и ясно смотреть, возвращаться в тело, в здесь и сейчас.
⠀
Учимся не верить нахлынывающим состояниям, а называть их и, зная, что они пройдут, использовать все необходимые инструменты самоподдержки.
⠀
По мере готовности перепроживаем контакт с ситуацией и, уже умея себя поддержать, позволяем переживаниям быть выраженными через тело, звук и движение, чтобы приостановленные импульсы к движению, выразительности, проявлению жизненности наконец были реализованы.
⠀
То есть, позволяем шоковой реакции подняться на поверхность и в это время саморегулироваться. На это может потребоваться не один раз, но иногда и один раз всё меняет.