Simple Tools for Living
Считаю важным поделиться с вами подходом, который является основой моей работы. Он касается того, как мы относимся к нежелательным аспектам себя.Вот такой разговор состоялся в чате #DanceUp, просто копирую его сюда дословно.Антонина:«…Очень хочется вытрясти из себя всё, мешающее жить, любить, быть здоровой и счастливой».Саша:«Скажу это для всех, это важный момент в работе с состояниями.Иногда, и …
Я участвовала в прямом эфире, где девочка семи лет (юный подводный танцор и фридайвер из Украины) при поддержке своей мамы мне задавала вопросы про движение на природе и в море. Я старалась отвечать максимально простым и понятным языком, приводя примеры и предлагая ей представить себе что-то. К сожалению, в середине эфира связь прервалась, кусок был …
Движение на природе. Молчаливая прогулка. Читать полностью »
Есть один очень простой механизм, связанный со сном. Люди, которые его понимают, имеют более лёгкий доступ к управлению своим самочувствием. Почему об этом до сих пор не вещают из каждого утюга? Я не знаю. Вообще, надо бы. Пока буду вещать сама. Мы ожидаем, что сон приносит отдых и восстановление. Если какие-то группы мышц днём устали, …
Применение: для центрирования и гармонизации физического и психологического состояния” Длительность: 6 мин. ДЛЯ ЦЕНТРИРОВАНИЯ, ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН. СИЛА И СОЕДИНЁННОСТЬ ЦЕНТРОВ ДЛЯ ЧЕГО: Помогает направить жизненную силу в созидательное русло. Особенно хорошо, когда поднимаются какие-то состояния, агрессия, раздражение, рассосредоточенность внимания. А также способствует: — пробуждению силы жизни (больше «раскрыть», «достать», «разбудить» силу), — чувственности, …
Телесное видео для качественного отдыха нервной системы и подзарядки. Для оживления тела. Вот увидите, как будет хорошо после. И соображать и любить. Мммм. Практика начинается с 3 минуты видео. Очень буду рада комментариям и пожеланиям. На видео меня вдохновил танцор и преподаватель современного танца — Dennis Boroditsky — на своём занятии, когда рассказал, что заснул …
Практика для оживления и отдыха тела. НАДЕЖДА ИСАЕНКО Читать полностью »
Длительность эфира: 10 мин.
Профилактика выгорания, психосоматики, нездоровой динамики в отношениях, зависимостей. Длительность: 23 мин. Полное описание: ~ Рассказала про потрясающие результаты клиентки после 3х сессий и выполнения практики, которую описала в Части 1 и здесь. ~ Self-paranting. Self-connecting. ~ Ключ к продуктивности и творческим идеям. ~ Баланс нервной системы. ~ Как помочь клиенту развить навык сотрадания к себе. …
Профилактика выгорания, психосоматики, нездоровой динамики в отношениях, зависимостей. Часть 1.» Длительность: 13 мин. Полное описание: ~ Важнейшие элементы самоценности, здоровой самооценки (и формирования её у детей), любви к себе. ~ Как экологичность поддерживать себя и другого, не подавляя эмоции и не утопая в них. ~ Почему бывает самосаботаж заботы о себе, и как это изменить. …
