Simple Tools for Living
Настройка “Прикоснуться мягко к себе. Задняя сторона сердца”. 11 минут. Практика вместе с телом для любви, радости, уюта внутри и сострадания. Можно делать и с открытыми глазами и прямо по пути с работы, проснувшись и перед сном.
Кому-то и нет необходимости объяснять, достаточно просто напомнить. А для кого-то надо сообщить что-то умное и научное, чтобы сподвигнуть на какие-то изменения. Поэтому – специально для вашего мозга! – информация про тело. Сейчас я расскажу вам грустную историю. Но не для того, чтобы вас расстроить, а чтобы сподвигнуть вас привнести больше движения в свою жизнь, …
Предлагаю вам поговорить о границах. Я поделюсь с вами несколькими кусочками обсуждений и лекций, которые я вела в рамках ретрита “Глубинное Путешествие с Сашей и Ором” и на котором мы с участниками искали ответы на вопросы про границы.Мне задали вопрос: «Как найти свои границы?»Для меня рядом с ним логично встает другой вопрос: «А что такое …
Этот текст родился в ответ на вопросы читателей про восстановление после физических травм.⠀Вкратце направлю ваше внимание вот куда: в момент травматического события велик риск того, что вокруг повреждённого места образуется спазм, который как бы на будущее его защищает от повторного происшествия. Это может даже не осознаваться как спазм, но как страх.⠀И далее этот спазм/страх может …
Довольно часто в разговорах о теле всплывает, как человек относится к своей физической внешней форме. Очень часто есть запрос на внешнюю КРАСОТУ. На это тратятся время, усилия, бешеные деньги. На этом зарабатывает огромная индустрия (финансовые отчеты впечатляют). Хотя возможно, в конечном счёте, запрос на ЛЮБОВЬ. Но попытка решить его осуществляется “техническими” методами. Мне даже интересно, …