Статьи

Длительность: 6 мин. Эффективно помогает при стрессе, неуверенности, чувстве небезопасности или беспомощности, ПТСР, страхе, тревоге, депрессии. Как сбалансировать нервную систему и создавать внутреннюю гармонию Делюсь незаменимый практикой для повседневной жизни, а также для работы психологом, коучем, телесные практиком!  Простая и мощная. Вот ОТЗЫВ, который описывает МОМЕНТАЛЬНЫЕ и ДОЛГОСРОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ:  «Друзья, хочу поделиться своим опытом, возможно …

Настройка “Быстрое Заземление и Полное Телесное Присутствие”. НАДЕЖДА ИСАЕНКО Читать полностью »

Полное название: аудио-embodiment-медитация “Как восстановить ресурс, соединиться с внутренним стержнем, обрести спокойствие, быстро заснуть” 38 мин. Практика помогает эффективно отдохнуть, восстановиться, соединиться со своей силой и уверенностью, успокоить ум или быстрее заснуть. Под видео — более подробная информация о том, как это работает и помогает при хроническом стрессе, травмах переживаниях Это простая телесная (embodiment) медитация …

Аудио-embodiment-медитация “Как восстановить ресурс». НАДЕЖДА ИСАЕНКО Читать полностью »

Для чего: убрать напряжения после сидячей работы: таз, поясница, плечи, челюсть, дыхание”. 1 час Зарядка выполняется лёжа и маленькими движениями, но имеет большой эффект. Также балансирует нервную систему. Она помогает почувствовать себя легче и сбалансированнее на физическом и психическом уровнях. Её можно делать в любое время. Например, после рабочего дня или перед обедом — что …

Эфир-практика “Ленивая зарядка». НАДЕЖДА ИСАЕНКО Читать полностью »

Для здоровья тела и души. Для детей и взрослых. 39 мин. Если вы засиделись или сложно проснуться — эта зарядка для вас. Поднять настроение, взбодриться, разогнать в своём теле кровь, лимфу, кислород и другие полезные элементы! После этого обучающего видео можно будет делать её за 10 минут.

Настройка “Прикоснуться мягко к себе. Задняя сторона сердца”. 11 минут. Практика вместе с телом для любви, радости, уюта внутри и сострадания. Можно делать и с открытыми глазами и прямо по пути с работы, проснувшись и перед сном.