Статьи

Настройка “Заземление и Полное Телесное Присутствие”. НАДЕЖДА ИСАЕНКО

Статьи / От /

Время выполнения: 17 мин. Эффективно помогает при стрессе, неуверенности, чувстве небезопасности или беспомощности, ПТСР, страхе, тревоге, депрессии. Как сбалансировать нервную систему и создавать внутреннюю гармонию? Делюсь незаменимый практикой для повседневной жизни, а также для работы психологом, коучем, телесные практиком!  Простая и мощная. Вот ОТЗЫВ, который описывает МОМЕНТАЛЬНЫЕ и ДОЛГОСРОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ:  “Друзья, хочу поделиться своим опытом, …

Настройка “Заземление и Полное Телесное Присутствие”. НАДЕЖДА ИСАЕНКО Читать полностью »

Аудио-embodiment-медитация “Как восстановить ресурс”. НАДЕЖДА ИСАЕНКО

Статьи / От

Полное название: аудио-embodiment-медитация “Как восстановить ресурс, соединиться с внутренним стержнем, обрести спокойствие, быстро заснуть” 38 мин. Практика помогает эффективно отдохнуть, восстановиться, соединиться со своей силой и уверенностью, успокоить ум или быстрее заснуть. Под видео – более подробная информация о том, как это работает и помогает при хроническом стрессе, травмах переживаниях Это простая телесная (embodiment) медитация …

Аудио-embodiment-медитация “Как восстановить ресурс”. НАДЕЖДА ИСАЕНКО Читать полностью »

Практика “Волшебная таблетка” от тревоги и перевозбуждения. НАДЕЖДА ИСАЕНКО

Статьи, Без категории / От

Для чего: Для фокуса, спокойствия, лучшего засыпания. Взрослым и детям.” Длительность: 7 мин. Пригодится в любых ситуациях: от страха публичных выступлений, сложности концентрации внимания до усталости, бессонницы. Для родителей, детей и профессионалов. Психологов и клиентов. Чтобы быстро и качественно отдохнуть и смочь эффективно работать. Почему и как работает описываю в видео. “Самое сложное в ней …

Практика “Волшебная таблетка” от тревоги и перевозбуждения. НАДЕЖДА ИСАЕНКО Читать полностью »

Эфир-практика “Ленивая зарядка”. НАДЕЖДА ИСАЕНКО

Статьи / От

Для чего: убрать напряжения после сидячей работы: таз, поясница, плечи, челюсть, дыхание”. 1 час Зарядка выполняется лёжа и маленькими движениями, но имеет большой эффект. Также балансирует нервную систему. Она помогает почувствовать себя легче и сбалансированнее на физическом и психическом уровнях. Её можно делать в любое время. Например, после рабочего дня или перед обедом – что …

Эфир-практика “Ленивая зарядка”. НАДЕЖДА ИСАЕНКО Читать полностью »

Эфир-практика “Бодрящая и весёлая зарядка Волновая Динамика”. НАДЕЖДА ИСАЕНКО

Статьи / От

Для здоровья тела и души. Для детей и взрослых. 39 мин. Если вы засиделись или сложно проснуться – эта зарядка для вас. Поднять настроение, взбодриться, разогнать в своём теле кровь, лимфу, кислород и другие полезные элементы! После этого обучающего видео можно будет делать её за 10 минут.

Настройка “Прикоснуться мягко к себе. Задняя сторона сердца”. НАДЕЖДА ИСАЕНКО

Статьи / От

Настройка “Прикоснуться мягко к себе. Задняя сторона сердца”. 11 минут. Практика вместе с телом для любви, радости, уюта внутри и сострадания. Можно делать и с открытыми глазами и прямо по пути с работы, проснувшись и перед сном.

“НОВОЕ КУРЕНИЕ”

Статьи, Блог / От

Кому-то и нет необходимости объяснять, достаточно просто напомнить. А для кого-то надо сообщить что-то умное и научное, чтобы сподвигнуть на какие-то изменения. Поэтому – специально для вашего мозга! – информация про тело. Сейчас я расскажу вам грустную историю. Но не для того, чтобы вас расстроить, а чтобы сподвигнуть вас привнести больше движения в свою жизнь, …

“НОВОЕ КУРЕНИЕ” Читать полностью »

О ГРАНИЦАХ

Статьи, Блог / От

Предлагаю вам поговорить о границах. Я поделюсь с вами несколькими кусочками обсуждений и лекций, которые я вела в рамках ретрита “Глубинное Путешествие с Сашей и Ором” и на котором мы с участниками искали ответы на вопросы про границы.Мне задали вопрос: «Как найти свои границы?»Для меня рядом с ним логично встает другой вопрос: «А что такое …

О ГРАНИЦАХ Читать полностью »

ТЕЛО ПОСЛЕ ТРАВМЫ

Статьи, Блог / От

Этот текст родился в ответ на вопросы читателей про восстановление после физических травм.⠀Вкратце направлю ваше внимание вот куда: в момент травматического события велик риск того, что вокруг повреждённого места образуется спазм, который как бы на будущее его защищает от повторного происшествия. Это может даже не осознаваться как спазм, но как страх.⠀И далее этот спазм/страх может …

ТЕЛО ПОСЛЕ ТРАВМЫ Читать полностью »

ТЕЛО И КРАСОТА

Статьи, Блог / От

Довольно часто в разговорах о теле всплывает, как человек относится к своей физической внешней форме. Очень часто есть запрос на внешнюю КРАСОТУ. На это тратятся время, усилия, бешеные деньги. На этом зарабатывает огромная индустрия (финансовые отчеты впечатляют). Хотя возможно, в конечном счёте, запрос на ЛЮБОВЬ. Но попытка решить его осуществляется “техническими” методами. Мне даже интересно, …

ТЕЛО И КРАСОТА Читать полностью »

Your Cart