Simple Tools for Living
Есть движения, которые мы привыкли делать каким-то образом. Мы совершаем их по привычке. И это нормально, ибо мозг просто перегрузится, если будет думать о каждом движении.⠀Есть отделы мозга, которые отвечают за привычные действия — за паттерны. Например, ходьба или организация привычки ходьбы — один из наших паттернов. Мы как научились ходить, когда нам был 1 год, …
Хочу поделитсья конкретным примером работы с телесными паттернами в контексте перестройки отношений с миром.⠀Звучит круто и абстрактно, но история вот такая простая. Случилось она лет в 28.⠀«У меня всё время было опасение, что меня будет слишком много. Особенно в парных отношениях.⠀А ещё у меня было опасение, что кому-нибудь станет скучно.⠀Поэтому я, с одной стороны, старалась …
Импринтинг — это запечатление — от слова печать. Термин говорит о том, что какое-то явление или набор факторов отпечатываются и сохраняются в психике и дальше кондиционируют (обуславливают) восприятие.⠀На самых ранних этапах формирования психики у нас есть очень много нейронов и нервных окончаний, большая часть из которых в первые годы жизни отваливаются. Таким образом, у нас сначала …
Наш детский страх, что “взрослый будет мною недоволен” коренится глубоко в нашем младенческом понимании, что от взрослого зависит моя жизнь, поэтому не стоит его расстраивать. Уж лучше безопасность, чем настоять на своём и быть брошенным. Как говорит моя учитель и коллега Энни Брук, в младенческом возрасте ребёнок, ещё даже не имея развитого вербального ума, уже …
ПРАЗДНОВАНИЕДовольно часто меня друзья и коллеги спрашивают про празднование. Потому что идея сама по себе хороша и людям откликается. Но если её недопонять, можно свалиться в жестокий и беспощадный фидбэк, а то и в «сендвич» из хвалить-бранить-хвалить, который, как правило, не приводит к росту доверия и мотивации. Вкратце опишу тему. Если есть вопросы, задавайте, если …
У меня есть мечта. Я сижу в аудитории с сотней бизнес-тренеров и коучей на обучающей программе международного класса. Все эти люди хотят быть эффективными, чтобы стать счастливыми – такое у них убеждение, что надо быть эффективным и будет тебе счастье. Хотят стать максимально классным тренерами, чтобы научить других быть эффективными и счастливыми. Что ж, доброе …
У меня есть мечта. Про положение тела и экзистенциальное высказывание Читать полностью »
Прежде всего ещё раз хочу поблагодарить всех, кто был со мной на эфире и всех, кто прислал свои отзывы после просмотра записи!⠀Йу-хууу! Было очень радостно видеть, что нас так много — людей, которые действительно практически включились в изучение паттернов своего движения.⠀В этом посте хочу немножко подсобрать и резюмировать те темы, которых мы коснулись в эфире. …
Паттерны Yield и Push: мудрость и трансформация. Запись и конспект эфира Читать полностью »
В предыдущем посте мы исследовали, как движенческие паттерны Yield и Push поддерживают реализацию паттерна Reach, и наглядно рассматривали, что бывает, когда эта поддержка не используется.⠀Эту же телесную метафору (тянуться к чему-то, теряя контакт с опорой) мы можем проследить в отношениях с людьми. Если я «теряю землю» в момент, когда тянусь своим вниманием к другому, а …
Самое загадочное слово в соматике (YIELD)https://bodymyhome.com/blog/samoe-zagadochnoe-slovo-v-somatike/ YIELD на практике (практики для рук и ног)https://bodymyhome.com/blog/posts/yield-na-praktike/ YIELD — практика для всего телаhttps://bodymyhome.com/blog/yield-praktika-dlja-vsego-tela/ ТРЯСКА как инструмент репаттернингаhttps://bodymyhome.com/blog/trjaska-kak-instrument-repatterninga/(откроется в новой вкладке) Энни Брук о соматическом репаттернингеhttps://bodymyhome.com/blog/posts/soma-repatterning/ Паттерн PUSH. https://bodymyhome.com/blog/posts/pattern-push/ Паттерны YIELD и PUSH: мудрость и трансформация — конспект и видеозапись практического занятия в прямом эфиреhttps://bodymyhome.com/blog/patterny-yield-i-push-mudrost-i-transformacija-zapis-i-konspekt-ehfira/ Yield, Push… REACH!https://bodymyhome.com/blog/posts/yield-push-reach/